Du kender sikkert – det der ståhej der er omkring sengetid. Det kan indimellem være mere end en almindelig udfordring at få ungerne i seng. Her kan et belønningsskema være din bedste ven.

Jeg har tidligere behandlet emnet belønningsskemaer her på hjemmesiden, og dette kan også være utroligt gavnligt når du skal lære dit barn at komme i seng og falde til ro på en nem og naturlig måde.

 Belønningsskemaer er bare V-I-L-D-T lærende, og et rigtigt godt redskab til dig når dit barn skal lære nye ting, nye rutiner, ny adfærd.

Egentlig er det sådan, at når vi lærer vores barn forskellige ting, så inddeler vi nærmest pr automatisk tingene i små trin. Der er f.eks. ingen af os der regner med, at vores børn kan dække bord før vi har lært dem det. 

Mange af de ting vores børn skal lære består af en masse små dele, som tilsammen udgør en rutine eller adfærd. Det kan handle om komme i seng, at tage sin madkasse op af skoletasken, at børste tænder, eller måske at tage den første tur ned ad ruchebanen. 

Rutiner er noget man lærer udenad. Når så man har lært rutinen, så er den indlært. Det kan nu godt være, at det indimellem ser ud som om, dit barn pludselig har glemt alt som det tidligere har lært, MEN det har det som udgangspunkt IKKE. 

De fleste forældre har prøvet at ”skrue bissen på” – og efterfølgende har de fleste nok også oplevet, at det ikke er måden.

Uanset forklaringen på, hvorfor jeres sengerutiner ikke kører som ønsket, så har dit barn brug for hjælp og brug for dig til at komme videre. 

Sådan bruger du dette Godnat og sov godt skema

Til dette skema har jeg hjulpet dit på vej ved at tilføje nogle relevante trin, du kan bruge i dit belønningsskema. Jeg har hjulpet dig på vej med eksempler på formuleringer, du kan bruge i forhold til dit barn.

Når du benytter skemaet, kan du sige noget i stil med:

Vi gennemgår skemaet i morgen tidlig – når vi spiser morgenmad, og hvis du bare får 7-8-9 eller 10 point, så kan du vælge en belønning. Du kan vælge mellem:

  1. Få noget særligt med i madpakken
  2. Spille et spil med mig i eftermiddag i 15 minutter
  3. Blive 10 minutter længere oppe i aften

Jeg hjælper dig med at huske de forskellige trin i dit ”Godnat og sov godt skema”.

Du skal i seng kl. _____. Jeg skal nok sige til 5 minutter før du skal begynde din godnat-rutine. Du skal vide, at imens du falder i søvn holder jeg øje med dig – jeg passer på dig, alt imens jeg rydder op og ordner forskellige ting.

Print dit eget skema

Dette er blot en ide til, hvordan jeres skema kan udformes. Har du selv lyst til at forme dine egne trin, er finder du her et ”rent” skema, du kan printe og sætte op derhjemme. Klik og dowload et rent skema.

Vil du vide mere om, hvordan du bruger et belønningsskema?

Jeg har tidligere lavet en guide til hvordan du bruger et belønningsskema. Guiden finder du under Hjælp dit barn ind i fællesskabet med verdens nemmeste og bedste belønningsskema.

  • Facebook

Skærmtid – Sådan afvænner du børnene – og deres far

Hvis du også er en af de forældre som synes at dine børn – og måske også din mand eller kone, bruger al for meget tid bagved – foran eller sammen med deres smartphone, tablets, computere osv. så skal du læse med her. Det er simpelthen helt fantastisk så meget ro...

Forskningen siger: ”Sådan får du dit barn til at sove”

Alle kender til, at det kan være svært at få sit barn til at sove – og alle har en mening om det, eller ideer til hvad der skal til… hvad der virker: Faste sengetider, putteritualer, musik, mindfull-øvelser, natbelysning, godnat snack, sove hos mor – far,...

Mit barn vil ikke i bad

Vil dit barn ikke i bad? Her er en lille guide til, hvordan det bliver nemmere - uanset om det er babyen, det større barn eller teenageren, der er på tværs. Hvis du er en af de forældre, som simpelthen ikke fatter hvorfor dit barn ikke vil i bad, så kan jeg...

Vil dit barn ikke børste tænder? Sådan kan du gribe tandbørstningen an…

Kender du det…  Tandbørsten sidder uløselig fast mellem dit barns tænder. Uanset hvad du siger - uanset om du bander eller tigger, så nægter dit barn fuldstændig at slippe sit overlegne greb om tandbørsten. Det er IGEN fuldstændig umuligt at få børstet dit...

10 absolut nødvendige grunde til børn (STADIGT) skal have pligter i hjemmet

Kender du det, at det kan være helt urimeligt svært at få sine børn til at hjælpe… Kender du det, at du nogle gange er den ONDESTE mor, der SLET ikke fatter noget som helst, når du insisterer på, at børnene skal hjælpe – og kender du det, at du ind imellem helt...

Hjælp dit barn ind i fællesskabet med verdens nemmeste og bedste belønningsskema

Belønningsskemaer er V-I-L-D-T lærende, og hjælper dit barn med at lære nye ting, nye rutiner, ny adfærd – det hjælper dit barn ind i fællesskabet. Egentlig er det sådan, at når vi lærer vores barn forskellige ting, så inddeler vi nærmest pr automatisk tingene i...

Hjælp – Mit barn vil ikke spise

Så er det igen blevet aften. Du har lavet mad og selvom du ved, at den er god og altid har været på listen over top 10 livretter, så sidder din datter – eller søn, IGEN og stikker til maden. Det er næsten ikke til at holde ud. Som forældre kan man føle sig...

Skilsmissebørn – og overgangen mellem mor og far

Nu har det stået på i lang tid – ja næsten i al den tid, du og børnenes far har været skilt, at dit barn opfører sig trist og sur efter at have været på weekend hos sin far. Du bliver helt usikker på, om det er for meget for dit barn at være hos sin far - eller om...

Har du også din søn – KONG GULEROD med på indkøb?

Du kender det sikkert selv…. Ungerne kan selv, vil selv…. Men KUN når de siger det. Det kan være en udfordring for de fleste at have sit barn med på indkøb. Her får du nogle tips til hvordan indkøb med dit barn bliver nemt og konfliktfrit.   En af mine...

Godnat og sov godt skema – et belønningsskema der hjælper jeres sengerutiner på vej

Du kender sikkert - det der ståhej der er omkring sengetid. Det kan indimellem være mere end en almindelig udfordring at få ungerne i seng. Her kan et belønningsskema være din bedste ven. Jeg har tidligere behandlet emnet belønningsskemaer her på hjemmesiden, og...
Share This

Del artikel

Klik her ↓ og del denne artikel med dine venner