Så er det igen blevet aften. Du har lavet mad og selvom du ved, at den er god og altid har været på listen over top 10 livretter, så sidder din datter – eller søn, IGEN og stikker til maden.

Det er næsten ikke til at holde ud.

Som forældre kan man føle sig komplet umulig og afmægtig.

På den ene side kan man tænke at den eneste udvej er at tvinge barnet til at spise – til at åbne sin mund, og på den anden side er vi fuldstændigt handlingslammede fordi vi ved, at det vil være helt uacceptabelt og slet ikke løser noget som helst – tværtimod.

Som med alt andet i livet, så kan der være et utal af forklaringer på hvorfor et barn ikke vil spise. Jeg gætter på, at du selv kender til at lysten til mad kan aftage noget så gevaldigt, hvis man enten er syg eller hvis man er presset følelsesmæssigt – omvendt kan lysten til mad også stige hvis man har det skidt følelsesmæssigt… Det er absolut ikke nemt.

Men en ting er sikkert – hvis et barn har prøvet at få noget galt i halsen, så kan det sætte en frygt i barnet for at spise – for igen at man blive kvalt. Typisk ser man, at barnet gerne vil drikke, men spise, udover is… det vil det bare ikke.

Frygten for at spise

Frygt er ikke rationel og det nytter ikke noget – eller ganske lidt, at sige fornuftige snakke-ting. Uanset hvor lille stykke mad der kom i den gale hals, og uanset hvor udramatisk det faktisk var, så tyder noget på at oplevelsen har sat sig i dit barn, sådan at frygten for at det sker igen, nu komplicerer alt i jeres familie som handler om spisning – og det går ud over jeres liv.

Sådan hjælper du dit barn

 

# 1 Udvis tålmodighed og forståelse

Dit barn har brug for at du væbner dig med tålmodighed og udviser forståelse. Du kan f.eks. sige: ” Du fik noget galt i halsen og blev bange. Det skal nok gå over igen, og jeg skal nok hjælpe dig”.

# 2 Du skal holde strukturen

Du skal altså ikke til at lave speciel mad til dit barn, men du skal sørge for at den mad du laver faktisk er ”ufarlig” for dit barn. Du kan lave suppe, koldskål, servere yoghurt, havregrød, eller lave kartoffelmos.

# 3 Udvid barnets tolerance i små trin

Når du serverer maden så spørg dit barn som du altid har gjort: ”Vil du have en eller to skefulde? Vil du have kødboller, kammerjunker, ymerdrys, blåbær, kødsovs osv.”. Når du serverer is kan du spørge om dit barn vil have et drys af smarties over. Formålet er at sørge for, at dit barn får noget ”ufarligt” at spise og stille og roligt udvider sin tolerance overfor at få noget mere fast ind i munden og igennem spiserøret.

# 4 Opbyg tilliden

Du skal tænke, at dit barn er ved at oparbejde tillid til, at det er ufarligt at spise – at der ikke sker noget. Det betyder, at du gerne må benytte dig af mere usunde trick. Køb f.eks. fredags slik og hjælp dit barn med at skære det i mindre stykker hvis det er nødvendigt.

 

  • Facebook

Er du ny på siden?

Velkommen til!

Jeg hedder Janne Press og er din ekspert i familieterapi. Jeg hjælper familier med at genfinde balancen og glæden i hverdagen. 

Tak fordi du kigger forbi 🙂

Din opgave er at hjælpe dit barn igennem den oplevelse, der nærmest – som et trauma, har sat sig i det – så dit barn både overvinder sin frygt for at spise, og samtidig lærer at du kan skabe orden i det indre kaos og hjælpe det videre som en stærkere person.

Godnat og sov godt skema – et belønningsskema der hjælper jeres sengerutiner på vej

Du kender sikkert - det der ståhej der er omkring sengetid. Det kan indimellem være mere end en almindelig udfordring at få ungerne i seng. Her kan et belønningsskema være din bedste ven. Jeg har tidligere behandlet emnet belønningsskemaer her på hjemmesiden, og...

Forskningen siger: ”Sådan får du dit barn til at sove”

Alle kender til, at det kan være svært at få sit barn til at sove – og alle har en mening om det, eller ideer til hvad der skal til… hvad der virker: Faste sengetider, putteritualer, musik, mindfull-øvelser, natbelysning, godnat snack, sove hos mor – far,...

Skærmtid – Sådan afvænner du børnene – og deres far

Hvis du også er en af de forældre som synes at dine børn – og måske også din mand eller kone, bruger al for meget tid bagved – foran eller sammen med deres smartphone, tablets, computere osv. så skal du læse med her. Det er simpelthen helt fantastisk så meget ro...

Har du også din søn – KONG GULEROD med på indkøb?

Du kender det sikkert selv…. Ungerne kan selv, vil selv…. Men KUN når de siger det. Det kan være en udfordring for de fleste at have sit barn med på indkøb. Her får du nogle tips til hvordan indkøb med dit barn bliver nemt og konfliktfrit.   En af mine...

Hjælp – Mit barn vil ikke spise

Så er det igen blevet aften. Du har lavet mad og selvom du ved, at den er god og altid har været på listen over top 10 livretter, så sidder din datter – eller søn, IGEN og stikker til maden. Det er næsten ikke til at holde ud. Som forældre kan man føle sig...

10 absolut nødvendige grunde til børn (STADIGT) skal have pligter i hjemmet

Kender du det, at det kan være helt urimeligt svært at få sine børn til at hjælpe… Kender du det, at du nogle gange er den ONDESTE mor, der SLET ikke fatter noget som helst, når du insisterer på, at børnene skal hjælpe – og kender du det, at du ind imellem helt...

Vil dit barn ikke børste tænder? Sådan kan du gribe tandbørstningen an…

Kender du det…  Tandbørsten sidder uløselig fast mellem dit barns tænder. Uanset hvad du siger - uanset om du bander eller tigger, så nægter dit barn fuldstændig at slippe sit overlegne greb om tandbørsten. Det er IGEN fuldstændig umuligt at få børstet dit...

Skilsmissebørn – og overgangen mellem mor og far

Nu har det stået på i lang tid – ja næsten i al den tid, du og børnenes far har været skilt, at dit barn opfører sig trist og sur efter at have været på weekend hos sin far. Du bliver helt usikker på, om det er for meget for dit barn at være hos sin far - eller om...

Mit barn vil ikke i bad

Vil dit barn ikke i bad? Her er en lille guide til, hvordan det bliver nemmere - uanset om det er babyen, det større barn eller teenageren, der er på tværs. Hvis du er en af de forældre, som simpelthen ikke fatter hvorfor dit barn ikke vil i bad, så kan jeg...

Hjælp dit barn ind i fællesskabet med verdens nemmeste og bedste belønningsskema

Belønningsskemaer er V-I-L-D-T lærende, og hjælper dit barn med at lære nye ting, nye rutiner, ny adfærd – det hjælper dit barn ind i fællesskabet. Egentlig er det sådan, at når vi lærer vores barn forskellige ting, så inddeler vi nærmest pr automatisk tingene i...
Share This

Del artikel

Klik her ↓ og del denne artikel med dine venner